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  中国中研究院资深研究员,基础理论研究所专咨询委员会主任陆广莘,已87岁高龄,却仍是一头乌发,声如洪钟,其经概括为几点:

  少吃 应以少为妙绥化癫痫治疗好医院,治疗哪种方法好。陆老的三餐食谱如下:早饭喝1碗稠粥,五谷杂粮皆可入粥,再吃两个茶叶蛋。午饭1碗米饭或1个馒头,荤素搭配的菜。晚饭不吃主食。

  多嚼 陆老的早餐粥,放哪些食物可以调解癫痫了五谷杂粮,都有“嚼头”。他认为,老年人不能喝太稀的粥,即牙齿不太好,也要吃些米饭、馒头等“干货”,多咀嚼,可减轻胃的负担。

  适量饮酒 陆老常会喝一癫痫患者能治愈吗罐啤酒。转凉会烫碗黄酒,或喝点葡萄酒。嗜烟酗酒是绝对不提倡的。

  叩齿吞津 唾液对人体来说特别重要,可抗衰老,中医将其称为金津玉液。陆老通过叩齿吞津来想要生个孩子,有癫痫病该怎么办补肾养精。

  常做养生操 每天醒来,把双手搓热,在面部、耳后擦擦;晚上也同样做10分钟,使身体微微发汗。这样身心舒服,有助睡眠。

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