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为什么吃素也会得脂肪肝?预防脂肪肝的3大要点要牢记 - 家庭医生在线肝病频道频道

说到,很多人觉得它是人群常出现的疾病,有的人为了避免出现脂肪肝的情况,就开始以素食为主,甚至出现了长期素食的饮食方式。其实脂肪肝不一定和饮食的油腻直接划等号,只要影响到了脂肪的代谢过程,都有可能出现脂肪肝。长期的吃素,也是可能引起脂肪肝出现的。

脂肪肝是怎样出现的?

想要知道怎么预防脂肪肝,首先要了解脂肪肝的诱发原因。脂肪肝分为两种,就是和非酒精性脂肪肝。酒精对于肝脏的损害往往比较大,长期饮酒会导致大量的三酯堆积,也就形成了脂肪肝,这是酒精性脂肪肝的形成原因。而非酒精性脂肪肝主要的发作病因就是肥胖,营养过剩而导致机体摄入的营养物质转化为脂肪大量的储存起来。

北京专治癫癫病的医院m;text-align:left;">为什么吃素食也会引起脂肪肝?

如果是在生活中适量的食用素食,当然不会引起脂肪肝,但还有一种脂肪肝的情况,那就是营养缺乏性脂肪肝。营养缺乏性脂肪肝属于非酒精性脂肪肝的一种,与营养过剩型脂肪肝,也就是肥胖人去引起的脂肪肝情况完全相反。这是长期的,缺少营养的摄入尤其是缺少了蛋白质,无法正常的运输脂肪,也就是脂肪在转运过程中出现了堆积。因此,长期素食,由于无法提供身体所需的养分,也会导致脂肪肝的出现。

预防脂肪肝的方法有哪些?

1、控制饮食

武威癫痫哪里治的好?text-align:left;">既然素食也会造成脂肪肝,那么对于饮食的调整和控制就至关重要。肥胖容易造成脂肪肝的说法是正确的,因此首先还是需要避免过于油腻,且辛辣刺激的食物,其次,可以在进食素食的基础上补充足够的蛋白质,保证身体营养充足的情况下进行饮食调整。日常生活中,为了避免酒精性脂肪肝的出现,还需要保证对饮酒的控制。能够不喝酒当然是最好,但有的人可能一下子还不习惯,所以即便是饮酒也需要控制好每天能够饮用的量,保证不过量饮酒影响到身体健康。

2、锻炼

一定的运动锻炼,可以帮助脂肪进行转化和运输,这也就从根本上解决了出现脂肪肝的问题。一般只要保持合理的锻炼和运动,即便是饮食上没有太多的调整,也可以保证身体的健康,长期锻炼能够避免脂肪堆积,也能够让身体各项机能处于正常状态。

常用的抗癫痫药有哪些e="text-indent:2em;text-align:left;">3、合理用药

有的人可能因为长期的不良习惯,已经出现了一些肝脏上的病变。那么,使用保肝护肝的药物是必不可少的,但一定要保持,合理用药,遵循医生的医嘱定时、定量的服用,避免对肝脏造成损伤。

目前素食主义者也不少,由于素食同样有造成脂肪肝的可能,所以建议一部分素食主义者要保证身体的营养均衡,及时的补充身体所需的元素,这样才能健康长久的进行饮食调整。

(责任编辑:冯莉莉 )

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