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鲢鱼头的做法大全 >

外出就餐不妨选择食盐减半来限盐(2)饮食养生四季养生

    中国营养学会名誉理事长葛可佑表示,生活中应该注重选择有利于健康的烹饪方式,烹调食物时尽量选择不用或少用油的方式,例如煮、炖、蒸、凉拌、快炒的方式,少用油颠痫可以治吗炸或油煎的方式。比如,烧鱼时不要事先把它用油炸,或油煎。鱼的优点是一种低脂肪、低能量的食物,如果用油炸的话,就没有发挥它的优势,而且还损失了它本来的鲜味。

    此外北京癫痫病医院的地址在哪?,专家还表示,家庭要坚持定量用油,控制总量。可将全家每天应该食用的烹饪油倒入一个量具内,炒菜用油均从该量具内取用,逐步养成习惯。

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    黄力说,对于高血压、高血脂等慢性病而言,只是健康生活方式的一部分,另外,包括戒烟、戒酒、减少体内脂肪堆积、适量运动等都不容忽视。癫痫病发作应该怎么办>

    她建议家里常备三件宝,血压计、体重计和一根皮尺,对自己的血压、体重和腰围不定期地测量。特别是腰围,男性应控制在2尺6,女性应控制在2尺4。

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