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秋冬季节养胃做好这几个方面吃什么养胃胃病饮食食疗养生

  中医认为脾胃为“后天之本”,气血化生之源,若脾胃功能差,则人体的生长发育、新陈代谢就会受到严重影响。秋冬季节是容易发作的时期,如何养胃呢?中医建议做好以下几个方面:

  1、注意胃脘部保暖。胃喜暖怕冷,喜润恶燥,秋冬天气寒冷,胃部受凉后会使功能受损,故要注意胃部保暖不湖南治癫痫病医院要受寒。患有慢性胃炎的人,平素戴个护肚能让胃部更加暖和。秋冬昼夜温差大,晚上用热水袋或温热贴敷贴脐部,具有温阳散寒作用。

  2、注意调养。秋冬季应以温、淡、软、鲜为宜,饮食的温度应以“不烫不凉”为度,在寒凉季节可适当做到进食热食为好。此外,饮食应清淡、细软、新鲜,定时定量,少食多餐,不吃遂宁癫痫病医院过冷、过烫、过硬、过辣的食物,切忌暴饮暴食。

  3、适当食疗药疗。秋冬可进食温阳散寒之品,羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果,适合胃寒患者。甘味食物及中药能滋补脾胃,党参、黄芪、白术、山药、小米、南瓜等都具有很好的补益脾胃的作用。散寒之干姜、紫苏叶、生姜、胡椒是健胃暖胃之佳品,可以调理好胃癫痫大发作如何急救?寒的病症,恢复健康脾胃。

  4、注意调理情志。传统养生学认为,过分的忧思或思虑损伤脾胃的消化吸收功能。因此,要保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

  5、运动调养。加强适度的运动北京癫痫病康复总院锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。

  6、腹部按摩保健。右手掌劳宫穴对准神阙穴,以神阙穴为中心,作顺时针方向由小圈逐渐大圈揉摩36次、左手手掌劳宫穴由大圈至小圈逆时针方向揉摩腹部36次,坚持3~6个月,能促进脾胃消化吸收功能。

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