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芹菜炒肉丝的家常做法 >

青青农客之吃各种水果的最佳时间

山楂不宜早上吃:
山楂有散淤消积、化痰解毒、增进食欲等功效。但是由于山楂味道过酸,不宜空腹吃,脾胃虚弱者也不宜在早晨进食。
红枣最好餐前吃:
红枣有“天然维生素C丸”之美称,空腹时摄入维生素C,武汉看癫痫病好的医院吸收效果最好。需要提醒的是,过多食用红枣可能会引起胃酸过多和腹胀,消化不良者应少量食用。
桃子也可餐前吃:
熟透的桃子性质温和,热量较低。饭前吃有利于营养吸收,不会特别刺激肠胃。但桃子含膳食纤维多,饱腹感强,拉萨癫痫病最好的医院每次别吃太多。
菠萝可在午餐后食用:
菠萝的蛋白分解酵素可以帮助肉类的蛋白质消化,在午餐后吃可以解油腻。
如果餐前空腹食用,菠萝富含的蛋白分解酵素会伤害胃黏膜。
西瓜最好午餐后两小时再吃。西瓜济南癫痫病哪个医院治的好中的大量水分会冲淡胃的消化液,在饭前或者饭后马上吃都会影响食物的消化吸收。饭后两小时吃西瓜,可保证午餐中摄入的营养素得以充分吸收。晚餐后不宜吃过多西瓜,易产生胃肠胀气。香蕉适合餐后食用。空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,六岁的女童癜痫的早期症状 此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负担。
西柚早餐后吃可提神:
西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白的含量,但由于其中酸类物质含量

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