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喝柠檬水美肌还能缓解压力-

   柠檬中含有丰富柠檬酸、磷、钙、钾、镁等,多喝柠檬水有几个不错的保健功效!

  1、提高免疫力

  柠檬中含有丰富的维生素C和钾,这些营养素能够刺激大脑与神经,钾还有抑制血压上升的效果。因此,提高了免疫力以后,人也不容易患上感冒。

  2、具有减肥效果

 睡觉的时候会抽搐 柠檬中含有丰富的果胶纤维,喝点柠檬水容易产生饱腹感,进而帮助减肥。

  3、帮助消化

  柠檬水具有帮助肝脏分泌胆汁的作用,进而帮助消化,同时还能减少烧心和便秘等不适症状。

  4、利尿作用

  柠檬具有良好的利尿作用,通过尿液排出身体中的毒素,保证泌尿系统器官的健康。北京成年癫痫医院p>

  5、美肤效果

  柠檬水中含有的维生素C能够将毒素从血液中赶出,使肌肤光滑柔嫩,减少皱纹的产生。

  6、去除口臭

  柠檬酸能够去除口腔内细菌,缓解牙痛和牙周炎带来的口腔不适和口腔异味。

  7、镇咳

  对于咳嗽的人宝宝闭着嘴胳膊伸直是不是癫痫病来说,温暖的柠檬水能够缓解咳嗽,让呼吸系统好受一些。

  8、缓解压力,保持好心情

  当你的身心感到压力山大的时候,最先消耗的营养素就是维生素C,此时多喝一点柠檬水补充维生素C,能够缓解压力,让你的心情平静愉快一些。

  9、改掉依赖咖啡的坏习惯

  当你从每天早晨一杯咖啡小儿癫痫病人的寿命改为每天早晨一杯柠檬水,慢慢的,你就会减少对咖啡的依赖。

  如何制作柠檬水?

  柠檬水的制作其实非常简单。用一个柠檬榨汁后兑水即可,你可以一次性将一个柠檬榨出的汁全部饮用完,也可以加水后分多次饮用。如果没有条件榨柠檬汁,也可以买市贩柠檬果汁,兑水后饮用。总之,慢慢习惯饮用柠檬水,你会发现保健好处多多哦!

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