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八宝香脆饼的8步健康做法[图解]-美厨邦

教你如何制作八宝香脆饼

 

  无数人都在减肥的路上迷茫,也有不少糖尿病患者不知道吃什么。今天这个饼,不仅适合普通人,更适合减肥人群,同时适合糖尿病患者。

  我用燕麦、荞麦、高粱、大豆等八种粮食,粗细搭配,谷豆结合,实现蛋白质互补,提高蛋白质利用率,燕麦、荞麦特别适合糖尿病患者,同时也非常适合减肥人群。再加一点利于儿癫痫在哪里可以一次性治愈童大脑发育、利于老人心血管健康的核桃和杏仁,不仅非常香,而且热量低,饱腹感非常强。

  我喜欢做脆饼,煎得久一些,既可当主食,也可当零食,不喜欢脆饼的朋友完全可以煎成软饼,也一样很美味哟,营养丰富、热量低,饱腹感强,想减肥的朋友一定要试试哟......

  八宝香脆饼

  主料:燕麦25克、高粱25克、糙米25克、荞麦面25克、小米面25克、黄豆面25克、小麦面25克、玉米面25克

  婴幼儿抽搐的常见原因配料:鸡蛋两个、核桃两个、杏仁六粒、水150克

  调料:盐适量、橄榄油少许

  八宝香脆饼的做法

  1、准备好原材料。

  2、将核桃和杏仁烤香后,和高粱、燕麦、糙米一起放入料理机里打成粉末。(一次性多打一点,便于操作,也便于随时好使用)

  3、将所有的粉加到一起,加入适量盐。

  4、打入鸡蛋,充分拌匀。

  5、一边加水一边搅拌均匀,调成可流动的糊状。癫痫是什么原因

  6、电饼铛刷上适量橄榄油。

  7、倒入面糊开始煎。

  8、一面煎黄再翻一面。(此菜谱的分量为三人份,最好分两三次煎,薄一点容易煎脆,喜欢吃软饼的煎的时间短点就可以了)

  切块食用,香脆、很有饱腹感,既可以当主食,又可以当下午茶。

  小贴士

  1、加入水的时候不要一次性加入,要少许少许加入,一边搅拌一边加,不然不容易搅拌均匀,容易出现颗粒。

  2黑龙江癫痫病的医院、荞麦和高粱的味道稍浓,不喜欢的可以去掉或者少加;

  3、饼煎得越薄越香脆,时间允许的话就分几次煎,煎薄一点。

       注:更多食谱请关注栏目。

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