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南瓜玉米沙拉的做法大全[做法大全]-美厨邦

   美厨邦小编教你南瓜玉米沙拉怎么做好吃?南瓜玉米沙拉的做法大全

  做法1:

  主料:南瓜200克,鸡蛋2个,新鲜玉米粒1小把,青菜1小把,橄榄油2汤匙,苹果醋1汤匙,盐少许

  做法:

  1.准备食材:南瓜200克、鸡蛋2轻微癫痫能治好吗个、新鲜玉米粒1小把、时令绿叶蔬菜1小把,橄榄油2汤勺、苹果醋1汤勺、盐少许

  2.步骤1:玉米粒焯一遍水沥干,绿叶蔬菜洗干净沥干。

  3.步骤2:鸡蛋煮熟后,切开去蛋黄,只留白切小碎丁。

  4.步骤3:南瓜去皮切小块或者用星星模具,压成星星形状。

  5.步骤4:冷水上锅蒸3-5分钟后盛出放凉吹干。

  6.步骤5:不粘锅中放入少武汉癫痫病医院量橄榄油,放入南瓜块四面各煎一下沥油备用。

  7.步骤6:将蔬菜、玉米粒、蛋白粒一次放入碗中,备用。

  8.步骤7:橄榄油、果醋、盐混合后拌匀成沙拉汁,所有食材倒入沙拉碗,淋入沙拉汁拌匀即可。

  做法2:

  原料:南瓜200克、鸡蛋2个、新儿童失神发作什么时候能好鲜玉米粒1小把、时令绿叶蔬菜1小把。调料:橄榄油2汤勺、苹果醋1汤勺、芥末适理、盐少许。

  制作步骤:

  1、南瓜去皮切小块,冷水上锅蒸3-5分钟后盛出放凉吹干。

  2、不粘锅中放入少量橄榄油,放入南瓜块四面各煎一下沥油备用。

  3、鸡蛋煮熟后,切开去蛋黄,只留蛋白切小碎丁。

  4、玉米粒焯一边水沥干,绿叶蔬菜洗净沥干。橄榄油、癫痫病轻度需要每年都去复检嘛果醋、芥末、盐混合后拌匀成沙拉汁,所有食材倒入沙拉碗,淋入沙拉汁拌匀即可。

  烹饪技巧:

  1、家里有烤箱的,温度设定190度,南瓜切块后放入烤盘,烤箱中层直接烤20分钟。

  2、拌沙拉时,洗净的菜要充分沥干水份,切菜的刀和案板最好是厨房里单独用来切生食的厨具,用来拌菜的工具和器皿最好也是专用的,以免感染病菌,引起肠胃不适。

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