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瘦身菜式:奇异果布丁_饮食

  很多时尚女性希望通过瘦身食谱达到减肥的目的。其实要减肥最佳的方法不是节食,每天计算脂肪热量的摄入量有多少。最重要的是均衡饮食。对于一下好的食物,我们要多吃,对于一些对减肥负作用的食物就少吃。例治疗癫痫病费用如这期我们给各位美女MM们介绍的水果就是一项减肥瘦身非常好的减肥食品了。

  这就是我们今天的主角——奇异果。

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  奇异果含有丰富的维生素C和其他水果少有的矿物质如钾等,可以提供肌肤跟多养分,还有清洁、活肤、去角质的功用。

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  虽然奇异果营养价值高,热量却很低,同时脂肪含量很低,维生素含量很丰富。想健康减肥的女孩可以尽情食用它。

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  奇异果每100克果肉中所含有的维生素C达100-420毫克,在水果中是数一数二的,想要漂亮头发一定要多吃他。

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