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冬瓜莲米绿豆粥做法_如何做冬瓜莲米绿豆粥【图】

材料:

    粳米,绿豆,莲子,冬瓜,冰糖,清水

    做法:家常菜做法大全

    1、莲子洗净,提前泡发,如果有莲子心,不要去掉;

    2、冬瓜洗净,带皮切成丁;

    3、绿豆小儿高抽搐口吐白沫是什么原因拣去杂质,洗净;

    4、锅中坐水烧开,水沸腾后放入绿豆;

    5、再次沸腾后,大火煮1分钟左右,不要盖盖;

    6、关火,盛出大部分绿豆汤。

    绿豆的清热解毒作用主要在绿豆皮上,长时间熬煮会失去功效。

 治疗癫痫病的权威专家;   因此,我们长时间熬煮到熟烂的绿豆粥营养虽不错,但却没有了清热解毒的作用。

    水沸腾后加入绿豆,熬1、2分钟即可取出绿豆汤,不仅颜色碧绿,而且清热解毒,大人孩子均可代茶饮。

    这是熬绿豆粥的“副产品”,切不可错过——

继续熬粥——夏季养生食谱大全

    7、取出大部分绿豆汤后,盖上锅盖,焖30青少年癫痫的治疗方法是什么分钟左右;

    8、再次加入适量开水,大火煮开后,下入洗净的大米;

    9、同时,加入泡发的莲子,大火煮开后,转中火,煮至米烂粥稠;

    10、加入冬瓜;

    11、加入冰糖;

    12、继续羊角风频繁的发作,会不会导致生命受到影响?煮5、6分钟,至冰糖溶化、冬瓜熟软,即可。

贴士:

    1、莲子不要去心,冬瓜不要去皮。莲子心可以吃掉,不喜欢也可以吃粥的时候去除;冬瓜皮祛湿作用比冬瓜肉要好,嚼不动也可以喝粥的时候去除,其营养成分可煮入粥中。是故意没有去皮,不是“偷懒”哦~

    2、自己调整粥的浓稠度。如果要当饭吃的话,还是稠一点儿好。

 

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