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如何选购银耳银耳的营养价值

银耳竹笋汤:竹笋、银耳,鸡蛋、精盐各适量,水毫升。先将竹笋洗净,银耳用水泡发,鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧分钟,加盐调味即可食用。每日午餐、晚餐前先喝汤吃料,也可当减肥点心食用。竹笋能祛湿利水,是消除腹壁脂肪的最佳食物,银耳能润肺养颜。不同类型的火,去火方式不同:肝火旺者用龙胆草、白芍、黄芩和雪梨煮水喝;心火旺者吃莲子、百合汤;胃火旺者喝邯郸儿童癫痫病医院绿豆粥或用山栀子、知母、石斛煲瘦肉水喝;肺火旺者用莲子、银耳泡软,和冰糖、雪梨一起放在一个大碗里,加水蒸两小时后食用,可以清肺、祛痰;肾火旺者喝点淡盐水。

注意:干银耳和泡发后的体积差别很大啊,如果你不是特别喜欢吃银耳的话,泡的时候千万别贪多。银耳茶:此茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳、茶叶、冰糖,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡分南宁去哪家医院治疗癫痫比较好钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。

功效:中医认为银耳大枣汤可健脾润肺。银耳茶银耳是食药两用滋补佳品,有滋阴降火,润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。

午餐:主食米饭或面食均可。菜最好两荤两素,搭配好营养。汤最好为清淡可口,如鸡汤、鱼汤,也可为银耳百合汤或绿豆沙等甜汤。银沙西安癫痫病医院联系方式百合汤银耳,沙参,百合,冰糖,蜜枣枚。先将银耳浸发;用沙锅先煮沙参、百合、蜜枣,煎至分钟后,下银耳、冰糖再煎分钟即成。有滋阴润肺、止咳化痰之功效,可用于肺燥咳嗽、润肺止渴等。

如果以燕窝和银耳相比,我情愿取银耳而舍弃燕窝,因为燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气,仓后组织液枯竭,造成内脏缺水癫痫怎么去治疗效果好,尤其老年人肠燥引起便秘,吃银耳最有效。地瓜银耳小点

可食用银耳、甘蔗、燕窝、阿胶、梨、芝麻、藕、、乌骨鸡、猪肺、豆浆、鸭蛋、蜂蜜等。若是脾胃功能低下,时常脘腹胀满、大便泄泻,最好不要吃上述食品和药膳,因为它们性偏凉,应先调理脾胃功能,在脾胃功能恢复后,再少吃一点滋阴食品和药膳。原料:百合、、、糯米、冰糖适量。

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