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干煸扁豆的做法,常吃扁豆有什么好处

如何让宝宝安全度夏?家长要想让自家的孩子安全度过夏天,就应该让孩子练就一副好肠胃。因此,饮食问题是家长们不应该忽视的。夏天是各种新鲜水果蔬菜销售的旺季,比如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆、西瓜、桃、甜瓜、葡萄等,这些食物的维生素C、胡萝卜素和无机盐等含量都很丰富。孩子除了可以生食这些食物外,家长还可以利用这些蔬菜水果给孩子做些可口的凉菜或水果沙拉,尽量在凉菜中加入些蒜泥、醋等调味品,这些调味品既能杀菌又能增加孩子的味蕾。于夏天的气温比较高,孩子很爱出汗,家长应该多让孩子喝些凉开水、西瓜汁、鲜果汁、绿豆汤等,这些饮品既能降温又能解渴,营养成分远远好与商场销售的冰点和饮料。扁豆是个没有西宁好的癫痫中医院形象的菜,必须煮熟焖透。即使用油炒过后还要加适量的水,用小火焖多分钟,直到看起来软软丑丑的,吃起来没有豆腥味才成。

每次取炒白扁豆(或鲜白扁豆),粳米,同煮为粥,当作早晚点心温热食用。连用~天。白扁豆既补养,又能治病,如果再加些山药(~),同煮成扁豆山药粥,效果会更好。药补不如食补,重药物轻食物是不科学的,因为许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食,顺气宽胸,化痰止咳;多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。

据介绍,夏季豆制品的食用方法相当多,像绿豆、扁豆、薏米等,可跟大米石家庄哪个医院治疗癫痫放在一起熬粥,还可以用来炖肉吃,当然最好的办法是和一些中药材煲汤。“冬瓜薏米粥、扁豆粥都是很好的消暑食品。”白扁豆粥每次取炒白扁豆(或鲜白扁豆),粳米,同煮为粥,当作早晚点心温热食用。连用~天。白扁豆既补养,又能治病,如果再加些山药(~),同煮成扁豆山药粥,效果会更好。

原料:鲜荷叶l张,白扁豆,西瓜翠衣。维生素B能维持视网膜和角膜的正常代谢,如缺乏维生素B,眼睛就会发生流泪,发红、发痒、痉挛等症状。应多摄入含维生素B丰富的牛奶、羊奶、瘦肉、蛋类、扁豆、动物肝脏、肾脏等。

≮功效≯扁豆含有多种维生素和矿物质,经常食用能健脾胃,增进食欲。豆角包治癫痫病的专业医院括扁豆、芸豆、菜豆、刀豆、四季豆等。吃豆角容易中毒,是因为豆角里面含有一种毒蛋白凝集素,这种物质在成熟的或较老的豆角中最多。豆角应该煮沸或用急火加热分钟以上,这样凝集素就会被除掉。吃炒豆角或者用豆角做馅时,要充分加热,吃凉拌豆角也要煮分钟。

猪血扁质地脆嫩,味香糯,煮而易酥。作为菜食,它有两大其它扁豆无法与之匹敌的特点和作用:一是晚熟,在夏末秋初的长达个月的时间里都是收获期。这使它在国庆佳节和月后秋菜纷纷落市时,赢得了上市的时机。另外,一般扁豆,若太嫩,子粒未成时炒吃,只能尝到一层荚皮的滋味;若待子粒饱满后食用,其壳已纤维化。猪血扁即使子粒饱满,其荚还不会老化,儿童得癫痫病可不可以治好照样能炒食。它既可清炒素食,又可和肉类同煮,做成荤菜。对于各类果蔬,清洗时又有什么特殊要求呢?根茎类蔬菜,例如土豆、红薯等,可以先用温水洗净表面,再用软刷仔细刷掉凹凸不平处的污垢。叶菜类于生长周期较短,农药残存量较大,可以先用温水浸泡分钟,再用温水冲洗或加入少量盐清洗。、卷心菜等蔬菜,要切开后再清洗。花菜类蔬菜,例如西兰花,可先放至温水中浸泡分钟左右,再切开清洗,可以用开水烫一下或者焯水后再烹调。果菜类,例如扁豆、等,要先完整地在温水中浸泡后再切。而苹果、梨等水果,有的表面有一层蜡和保鲜剂,用温水更容易清洗掉,可以稍微加一点盐,利用盐的小颗粒把表面的蜡磨掉。

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