您现在的位置:

炸鱼块的家常做法 >

山药薏米粥简单又好吃的做法

  山药开始被列为很多家庭的选购清单,它既可以用来熬汤,又可以用来熬粥,山药薏米两种在一起才是最好。想要了解更多山药薏米粥的做法,那就和小编一起来看看吧!

  1.准备食材,铁杆山药去皮洗净,去皮要带手套,容易过敏的

  2.薏米洗净,泡一晚上,大枣洗净泡10分钟

  3.山药切块

  4.糯米洗净放入电高压锅,加适量的水,1000克左右

  5.加入切好的山药

  6.加入洗净的大枣,按煮粥键20 多分钟就煮好了

  7.电高压锅解压以后,可以打开锅盖

  8.熬煮好的粥

  1、健治疗癫痫病效果最好的医院脾益胃、助。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,这些物质有利于脾胃消化吸收,是一种平补脾胃的药食两用之物。在临床上,山药常用于治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。而薏米具有健脾、补肺、、利湿的作用,也是一种适合脾胃虚弱者食用的食材。

  2、滋肾益精。山药含有多种物质,如钾、镁、磷、胡萝卜素、淀粉、维生素C、维生素A等,具有强健机体,滋肾益精的功效。凡是遗精,妇女白带多、小便频数等症状,皆可食用山药薏米粥。

  3、益肺止咳。山药含有皂甙、黏液质,具有润滑,滋润的功效,因此可以益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症状。

  4、降低。山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗,是糖尿病人的佳品。

  作为高营养食品,山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。其中重要的营养成分薯预皂。是合成女性荷尔蒙的山东都有哪些有名的癫痫病医院先驱物质,有补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵紊等,可预防脂肪沉积,有助于胃肠的消化吸收。

  山药更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

  薏米是禾本科薏苡的种仁。薏苡属多年生植物,茎直立,叶披针形,它的子实卵形,白色或灰白色。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”,在欧洲,它被称为“生命之友”。薏米大多种于山地,武夷山地区就有着悠久的栽培。古代人把薏米看做之珍品,用来祭祀,现代人把薏米视为营养丰富的盛夏消暑佳品,既可食用,又可药用。

焦作市治疗癫痫病的方法; line-height: normal; widows: 1;"> 猜你感:

1.

2.

癫痫能治好么idows: 1;"> 3.

4.

5.

6.

© ms.mdxrw.com  菜谱主题    版权所有  京ICP备12007688号