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处暑养生食疗有什么

来源:菜谱主题   时间: 2019-04-17

  代表三伏天气已过或接近尾声,说明夏天的暑气即将退去,干燥的秋冬即将来临。处暑也要顺应天气的变化,处暑吃什么养生呢?下面由学习啦小编为你介绍一下。

  处暑养生之莲子

  有、健脾、养心、安神、抗衰老的作用。用莲子配白茯苓、怀山药、糯米、白砂糖等蒸煮成糕,每日服用,有益寿之效。

  推荐吃法:最简单的是到点心铺买些莲子糕、莲蓉夹心糕和鲜奶椰丝莲子饼来吃,也可以用莲子做馅蒸馒头吃,或是和红枣一起煮汤喝。

  处暑养生食疗之银耳

  可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲意识丧失,浑身抽搐,是不是患上了癫痫病?劳、健脑防衰的作用。

  推荐吃法:先将银耳洗净后放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净后去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,加入冰糖适量调味;也可以将银耳和黑木耳一起洗净后,蘸芥末酱油吃,味道很鲜美。

  处暑养生食疗之苹果

  能降低中胆固醇的含量,适合在贴秋膘的季节食用。

  推荐吃法:可以将苹果切片后烤了吃,干干的苹果片,吃起来别有风味;也可以将苹果和山药去皮后均匀地切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。

  廊坊治疗羊羔疯处暑养生食疗之山药

  能清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨,可保持血管弹性,防止动脉硬化。

  推荐吃法:将洗净后的山药捣碎后加糖调成馅,与糯米粉一起制成汤圆食用;也可做拔丝山药;或是去皮用淡盐水洗后切成小块,加入适量糖桂花酱,当冷盘。

  处暑养生食疗之西洋参

  可抗疲劳、抗缺氧,秋天人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,在煮粥或炖肉时放入一些西洋参,不仅能镇静防秋燥,还能温和滋补。

  推荐吃法:可以用西洋参片冲泡喝,非常简便。甚至在吃火锅时,在里面放入西洋参,也可以有效进补。<治癫痫的民间秘方/p>

  处暑养生之食疗一:老鸭

  老鸭味甘性凉,因此民间有处暑吃鸭子的传统,做法也五花八门,有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。北京稻香村负责人告诉记者,今年专门研制的处暑百合鸭,选用的是当季的百合、陈皮、蜂蜜、菊花等养肺生津的来调制老鸭,养生价值丰富。而22元/盒的“处暑鸭”也成为继“肘子”之后第2个在稻香村亮相的24养生食品。

  处暑养生之食疗二:梨

  祖国认为,素有百果之宗美誉的梨,性微寒,味甘,能生津止渴,润燥化痰,润肠通便。秋季若能每日坚持吃一两个梨,对秋燥症具有独特功效。 贵阳哪治癫痫好我国民间对梨有“生者清六腑之热,熟者滋五腑之阴”的说法。因此,生吃梨能明显解除上道感染患者咽喉干、痒、痛、音哑及、尿赤等症状。而冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品,可以润肺,止咳祛痰,对嗓子也有良好的保护作用。

  处暑养生茶饮 秋菊清心茶(女士)

  材料:杭菊5g、麦冬5g、百合5g、红茶叶一小撮。

  作法:热水冲泡,10分钟后代茶饮。 效用:清肝泻火,滋阴润燥,宁神养心。 参麦茶(男士)

  材料:西洋参2克,麦冬2克,红茶叶一小撮 作法:放入杯中,加沸水冲泡,10分钟后代茶饮。 效用:滋阴生津,暖胃安神。

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