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怀孕可以吃什么肉

来源:菜谱主题   时间: 2019-04-16

  后,吃东西也有许多禁忌,很多准妈妈都有这样的疑问:怀孕后吃什么肉好呢?下面是由学习啦小编为大家整理的怀孕可以吃什么肉,希望大家喜欢!

  怀孕可以吃的肉

  鱼肉

  鱼肉中丰富的omega-3脂肪酸能延长妊娠期,防止早产,从而增加婴儿的体重。油质鱼类富含有一种构成膜的要素,被称为omega-3脂肪酸。它含有的HDA与内视神经的发育有密切的关系,能帮助胎儿视力健全发展。

  牛肉

  孕妇吃牛肉可以大为满足对铁和锌小儿癫痫病能治好吗的需求。锌不但有益胎儿神经系统的发育,而且对免疫系统也有益,有助于保持皮肤、骨骼和毛发的。

  鸡肉

  鸡肉含有丰富的蛋白质,多食用对母亲和胎儿都好,尤其是鸡汤,更加丰富,鸡肉和牛肉、猪肉比较,其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低。

  羊肉

  羊肉的营养价值高,羊肉比猪肉的肉质要细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。 由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质,只要按正常习惯食用,对孕妇及胎儿均无害,更不会致病于胎儿。

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  1、螃蟹

  螃蟹的属性比较寒凉且具活血化瘀的作用,大量进食易造成流产。《别录》中早有蟹爪主破胞堕胎的记载。《本草纲目》中也说它堕生胎,下死胎。所以,妇女在怀孕期间切勿食之。

  2、甲鱼

  甲鱼富含蛋白质,具通血络和活血的作用。然而对准妈妈却是“杀胎圣手”,因为胎儿在子宫内成长,如果受到甲鱼食物的破坏,或抑制其生长,易造成流产或胎儿生长不全。

  3、肝脏

  英国研究指出:怀孕的妇女尽量少吃,最好是不要吃猪昆明癫痫病哪里治的最好肝等动物肝脏之类食物,以减少胎儿患先天性缺陷的危险。

  4、兔肉

  认为:兔肉性凉,能凉血活血易损人阳气,准妈妈忌食。如清代食医王孟英在《随息居饮》中说:兔肉甘冷,凉血,多食损元阳,孕妇尤忌。

  5、麻雀肉

  中医认为,雀能,兴阳事。《饮食须知》云:妊妇食雀肉饮酒,令于多淫。多食雀脑,动胎气,令子雀目。因此,孕妈妈忌多食雀肉与雀脑。

  6、蛙肉

  根据前人,孕妈妈不宜多吃蛙肉。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中指出:多食助湿河南好的癫痫病医院、生热,孕妇最忌。

  7、海马

  适宜孕妈妈临产之前或难产之际食用。正常怀孕期间不宜服食,因海马有活血堕胎作用。《本草纲目》云:海马,难产多用之。《本草纲目拾遗》中曾说:海龙功倍海马,催生尤捷效。由此可见,孕妈妈非临产或难产之际,切勿服食。

  8、鳗鲡

  俗称白鳝,性平,味甘,能补虚弱,同时又属一种高蛋白、高脂肪食物。宋代医家认为鳗鲡鱼会动风。清代食医王士雄也认为多食助热发病。《随息居饮食谱》中指出:孕妈妈忌之。恐其有肥腻生痰,助热动风,有损胎气之弊。

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