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维生素K对人体的重要性

来源:菜谱主题   时间: 2019-02-11

生物素是一族的救星,不但防止落发及头顶见光颇见功效,还能预防现代人常见的少年白发。它对维护皮肤也扮演着重要角色。至于安定神经系统方面的功效至今尚未获得证实,但对忧郁、失眠确有一定助益。

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功效

防止出血性;

预防内出血及痔疮;

治疗月经过多;

是形成凝血酶原不可缺少的物质,能促进血液正常的凝固。癫痫病人隔代遗传吗

建议每日摄取量

成人建议摄取量为:65~80μg。

食物来源

酸奶酪、深绿、海藻类、植物油、鱼肝油等。

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需要人群

经常流鼻血的人、有外伤的人需要补充K;

正在服用抗生素的人应增加维生素K摄入量;

早产的婴儿一定要增加维生素K。

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缺乏症

各种凝血障碍、出血症状、小儿慢性肠炎、都可能与维生素K缺乏有关。

(责任编辑:zxwq)

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