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苹果炒三丁的做法_怎么做苹果炒三丁_如何做苹果炒三丁

来源:菜谱主题   时间: 2018-10-20

  准备时间:10-20分钟

  制作时间:10分钟内

  用餐人数:3-4人

  光阴荏苒20012年即将结束。接下来元旦、春节就要接踵而来。节日期间水果是少不了的“道具”。这水果除了鲜吃,还可以加工做菜吃;这道菜就是用苹果和鸡脯肉做的菜。
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  苹果苹果加热后,苹果中含有的果胶会变的更稳定,这果胶和膳食纤维可以一起清理肠道。这加热后还多出了;吸收肠内细菌和毒素的功能。还大量增加了多酚类天然抗氧化物含量。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基、抗氧化、抗炎、杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高消灭让你衰老的体内自基。
  万事万物有利有弊,这苹果加热做熟后会对水溶性维生素有所破坏。这是要注意的。

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  1.鸡脯肉、苹果、青、红椒、收拾干净

  2.鸡脯肉切丁

  3.鸡脯肉丁用蛋清、盐、料酒、胡椒粉、素菜精淀粉上浆入冰箱备用

  4.鸡脯肉、苹果、青、红椒、切丁,黄瓜切片

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  5.用素油起油锅油温不要太高大约五、六成左右,下上好浆的鸡肉丁吵到变色,盛出

  6.下青、红椒丁炒一下

  7.下盐、素菜精、下鲜汤或者清水,水开下苹果丁,

  8.勾芡,下炒制好的鸡肉丁,翻炒均匀即可癫痫病是危害很大的疾病,也是病因很多的疾病,那么这种病应该要怎么预防呢?p>

  9.用黄瓜片做围边将炒制好的《苹果炒三丁》装入,就可以上桌了。

  色彩诱人,鲜香可口,营养搭配合理,苹果脆甜,鸡肉嫩爽
  这菜做法简单,而出其不意,这围边是最简单方便的;就是用黄瓜片围一下,放上一点烫熟的红椒小丝就可以了。简单好看,给菜色加分不少。O(∩_∩)O哈哈~,大功告成。这菜在节假日上桌,亲朋们一定会赞不绝口的。

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