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气血虚的人冬季怎样进行食补 -

来源:菜谱主题   时间: 2018-07-05

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  中医认为,冬季进补对身体有着补养和治疗的双重意义,有益于身体健康。但冬季进补并非人人皆宜。对于那些健康、身强体壮的正常人就没有必要进行冬补,只需注意饮食调养及适当的体育锻炼即可。而对于那些开刀手术、大病初愈、劳累过度、年老体虚者,通过冬季进补,则可以尽早恢复健康癫痫病发作的症状"pPf_46-19">来自xbxysw.com。但具体应该怎样补,需要补什么,每个人身体的情况不同,进补时需应区别对待,各取所需。

  一、血虚不足常有头昏眼花者,可选服有补益气血作用的阿胶浆、四物饮、参杞补膏、补气养血膏等中成药。同时可常食动物血、禽蛋、禽肉等进行食补。

  二、气虚不足常体倦无力、动则气喘者,可选用有健脾益肺,静心安神作用的、红参、生晒参等x~b~x~y~s~w~c~o~m。方法:将参切碎?红参在火上烘软后切片,每日3-4克,放入小瓷碗内,加入半长治专治癫痫病的医院碗水,少量糖,隔水蒸炖,每天服1-2次。也可适量饮些豆浆、牛奶;还可炖红枣、桂圆、蹄膀、精肉等服食。

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  三、阳虚冬天怕冷者,进补宜选择具有补肾阳作用且温而不燥的助阳之品。可选用片、参茸片、参茸补膏等;也可选用鹿茸血片或粉片,每次0.5克,隔水炖服x+b+x+y+s+w+c+o+m。除服滋补药外,还可吃些狗肉、羊肉、牛骨髓等具有补气助阳,增加防寒作用的食物,这些都是补阳上品,在冬季里可经常食用。

  癫痫病治疗法四、阴虚者,冬季进补可选用六味地黄丸、左归丸等中成药;也可服用哈士蟆油以补肾精、润肺养阴;或食用,对虚弱劳损、精血亏耗等症有效。

   此外,专家还提醒人们,冬季进补时要注意以下几点:

  凡有感冒发热、不思饮食、消化不良、呕吐腹泻等病症,都应暂停服用任何滋补品,待病愈后再进补。

  进补时忌进食过于甘腻的食物,忌过食生冷食品,以免妨碍对补药、补品的吸收欢迎xbxysw.com吉林市治癫痫康复率高的医院ont>。

  服用人参进补时,忌食萝卜,以免影响人参的进补作用。

  生命在于运动,人们不能光靠滋补品来维持身体的健康,还要参加适当的体育锻炼和力所能及的劳动,方能最终获得健康。让我们都来积极的参加到运动的行列中来吧,运动与饮食相结合才是最好的养生方式。

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