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四款健康的冬季季减肥食谱四季养生

来源:菜谱主题   时间: 2018-06-12

  冬天如约而至,对于要瘦身的mm也要进行冬季健康减肥。看一下我们的,是不是合你的胃口!

  减肥食谱一:

  豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。

 武汉癫痫病去哪家医院 中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗。

  素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗。

  减肥食谱二:

  早餐红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加如何治癫痫病上煮五香花生米),桂圆或大枣1把。

  中餐西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗。

  晚餐菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心。

  减肥食谱三:

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  早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头。

  中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁,米饭半碗。

  晚餐凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗。

  减肥济南癫痫医院哪里好食谱四:

  早餐南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜。

  中餐红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头。

  晚餐冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥。

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