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孕妇害怕分娩怎么办?孕妇怎么克服分娩恐惧?

来源:菜谱主题   时间: 2018-05-17

导读: 女性在快要生产的时候都容易出现分娩恐惧症,这是常见现象,但是如果不注意护理,对健康的危害极大,那么孕妇害怕分娩怎么办?孕妇怎么克服分娩恐惧?下面就来详细了解如何...

女性在快要生产的时候都容易出现分娩恐惧症,这是常见现象,但是如果不注意护理,对健康的危害极大,那么孕妇害怕分娩怎么办?孕妇怎么克服分娩恐惧?下面就来详细了解如何消除孕妇分娩恐惧症,以及预防分娩恐惧的方法有哪些吧。

1.孕妇应和丈夫一起学习有关医学知识,了解分娩全过程以及可能出现的情况,了解分娩时怎样配合,进行分娩前有关训练,这对减轻妈咪的心理压力,解除心理负担大有帮助。

2.做好分娩准备,定期做孕晚期检查,特别是临近预产期时,丈夫应常陪伴左右,要让孕妇感到家人及医生为了自己做了大量的工作,使孕妇感到依靠。

3.转移注意力,根据兴趣做一些转移注意力的事情,如散步、听音乐,都有利于镇定孕妇的情绪,减轻产前忧虑和紧张。

4.孕妇可经常对自己进行积极心理暗示,在心里默念“我就要见到日思夜想的宝宝了,这是一件让人心旷神怡的事情”,“我很健康,生宝宝时肯定有力”等等。

5.入院后每件事都可能影响孕妇的情绪,因此,在出现分娩征兆前,孕妇应安心在家中待产,除非医生建议提前住院。

南昌儿童羊羔疯医院tyle="text-indent:2em;"> 1.把对分娩的恐惧转移到别的方面

这是船到桥头自然直”的想法。分娩本来了就是一个自然的生理过程,是你和宝宝共同做出的第一次努力,为了你们的初次见面而做出的努力!不要把分娩当作一件很严重的事情来考虑,生活中避免和家人谈论分娩这个话题,也不要听过来人讲她们分娩的惊险经历。这样可以暂时转移对恐惧的注意,但不能从根本上消除对分娩的恐惧。

2.不要提早入院

毫无疑问,临产时身在医院,对于准妈妈来说是最安全,最保险的办法。可是,提早入院等待也不一定就好。因为,医疗设置的配备是有限的,如果每个准妈妈都提前入院,医院不可能像家中那样舒适,安静和方便;而且,准妈妈入院后较长时间不临产,会有一种紧迫感,尤其看到其他一些比自己后入院的准妈妈已经分娩,你就会更焦虑,心情也更紧张。另外,产科病房内的每一件事都可能影响准妈妈的情绪,这种影响有时候对顺利分娩并不十分有利。

所以,准妈妈应稳定情绪,保持心绪的平和,安心等待分娩时刻的到来。如果医生没有建议你提前住院的话,就不要要求提前入院等待。

3.做好分娩准备

分娩的准备包括孕晚期的健康检查,心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安,所以,准备的过程也是对准妈妈的安慰。如果准妈妈了解到家人及医生为自己作了大量的工作,并且对意外情况也有所考虑,那么,她的心中就应该有底了。

4.正视分娩的恐惧

你可以与家人反复讨保山癫痫病论分娩的事情,将各种可能遇到的问题事先想清楚,同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质和心理准备,这样就不会临时手忙脚乱,也会帮助稳定情绪。

5.掌握与分娩有关的知识

人的恐惧大多是由于缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说:愚笨和不安全产生恐惧,知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出:知识完全的时候,所有恐惧将统统消失。”所以,在怀孕期间,建议准妈妈看一些关于分娩的书,了解整个分娩过程后,就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好,而且还可增长知识。

6.分娩恐惧的表现

准妈妈们从怀孕到生产,需要十月有余,其间随着胎儿的不断生长,准妈妈身上的负担就越大,心情也会发生变化,其变化趋势也不尽相同,表现出来的症状更是千变万化。

若准妈妈怀孕前没有准备好做母亲的状态,在怀孕时担心或缺少丈夫的关爱,还有对胎儿的性别歧视,害怕担心生产前的痛苦,这些都会导致分娩恐惧的出现。准妈妈会表现出例如脾气烦躁、害怕、担心、忧郁,晚上睡不好等症状,严重者还会出现自残状况。

【分娩恐惧对胎儿的危害】

1.孕妇在情绪不良的情况下(应激状态或焦虑状态中)会产生大量肾上腺皮质激素,并随着血液循环进入胎儿体内,使胎儿产生与母亲一样的情绪,并破坏胎儿的正常发育。

2.孕妇在恐惧、愤怒、烦躁、哀愁等消极精神状态中,身体濮阳市目前治疗羊癫疯的新技术的各部分机能会发生明显变化,从而导致血液成分的改变,影响胎儿身体和大脑的正常发育。

3.分娩恐惧造成的精神紧张会使产妇对氧气的消耗大大增加,从而使胎儿的供氧受到影响,甚至会造成胎儿宫内窘迫。

【分娩恐惧对孕妇的危害】

1.在紧张的情况下,孕妇对疼痛也会更加敏感,加之产道肌肉紧张不容易扩张,让准妈妈感到疼痛更加剧烈。而加剧的疼痛会造成进一步的紧张情绪,并恶性循环。

2.由于准妈妈缺乏产程中如何用力的经验,可能过早用力,或者用力不当,浪费了很多的力气,从而造成过早疲劳,以致阻碍产程进行。

1.充分认识,做足准备

一旦怀孕,孕妇应逐步了解分娩过程、分娩细节,从思想上、心理上做足充分准备。俗话说“知己知彼,百战百胜”,心理准备越充分的产妇,分娩相对而言容易得多。

2.远离谣言,多沟通

在生活中,自然会听到许多“分娩是如何痛苦”的话,准妈妈们应尽量远离这些言语,多与家人沟通,尤其是多与准爸爸交谈。

3.参加分娩讲座,专业调整情绪

在条件允许下多参加一些与分娩相关的知识讲座,在知识的引导下逐步调整自己的情绪。情绪越紧张,就会觉得越痛。心情紧张,肌肉紧绷,产道不容易打开长春公立癫痫医院,胎儿势必不会顺利出生。经此恶性循环,产妇的痛苦肯定会加倍,甚至出现难产、滞产等危险情况。产妇唯有保持心情畅快,尽可能放送全身肌肉,婴儿才可能平安诞生,这样产妇的危险也会大大降低。

1、芦荟:中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁,容易引起腹痛、呕吐、便血,甚至导致流产。

2、螃蟹:螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇有不利影响,应慎吃。

3、薏米:中医认为薏米质滑利,且对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性,故应慎吃。

4、马齿苋:马齿苋药性寒凉而滑利,对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产,故应慎吃。

6、杏子及杏仁:由于妊娠胎气胎热较重,故产前一般应吃清淡食物,而杏子的热性,一次食杏过多,还能引起上火,故孕妇应慎吃。

7、甲鱼:由于甲鱼性味咸寒,有较强的通血络、散瘀块的功效,因此具有一定堕胎之弊,故孕妇应慎吃。

8、辣椒:适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉:这些属于热性调味品,易消耗肠道水分,使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘,孕妇应尽量少吃或不吃。

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